VOLVER A RESULTADOS

Entrenador personal

Monitor/Profesor/Instructor

Otras disciplinas

Guille Segovia

Direccion: Madrid

ENVIAR WHATSAPP

Experiencia

Sobre Mí

¿Quién soy?

-Entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en el INEF de Madrid.
-Especialista en el entrenamiento para mejora de salud y aumento de fuerza y masa muscular.
-Entusiasta de todos los tipos de entrenamiento de fuerza(Powerlifting, Bodybuilding, Calistenia y Halterofilia). Además de estos practico Running y otras formas de ejercicio cardiovascular.
-Experiencia de más de 10 años como practicante y 3 años como entrenador.

Soy el entrenador adecuado para ti:

-Si tu objetivo es mejorar tu salud y condición física así como ganar fuerza y masa muscular y por ende mejorar tu composición corporal con un control sistemático del entrenamiento y un plan nutricional.
-Si buscas aprender los ejercicios fundamentales con la técnica adecuada o mejorar la eficiencia de los mismos.
-Si te cuesta empezar o mantener una rutina de ejercicio y necesitas mejorar la adherencia y por lo tanto alguien con quien comprometerte puede ayudarte.
-Si no has entrenado nunca o ya entrenas, pero quieres llevar tus levantamientos o físico a un nivel mayor y más cercano a tu verdadero potencial.

¿Cómo es mi metodología?

-Mi objetivo como profesional es aportar la máxima calidad a los entrenamientos, para ello intento actualizarme de manera constante, basándome en la evidencia científica y en el estudio del contenido creado (libros, blogs, vídeos,etc) por algunos de los mejores investigadores y entrenadores del sector. Sin renunciar a realizar mis propias investigaciones.

-Pongo especial énfasis en la técnica de los ejercicios y en lograr patrones motores eficientes, seguros y repetibles. Partiendo de tus características anatómicas propias y aplicando a estas los modelos teóricos. (Sentadilla, Peso muerto, Press de banca, Press militar, flexiones, Dominadas, Power Clean, Remos, etc).

-Las planificaciones son sistemáticas y basadas en el principio de autoregulación combinando mi experiencia como entrenador y el feedback que reciba por tu parte. Esto implica valorar el efecto de cada ejercicio y sesión en tu propio cuerpo(repeticiones al fallo, tensión mecánica, congestión muscular, DOMS, fatiga, etc.) para crear una rutina totalmente individualizada, progresiva, flexible y sostenible a largo plazo.

-También me encantaría crear una relación estrecha entre nosotros y un entorno seguro donde podamos expresarnos con honestidad.

¿Dónde?

-Entrenamos en tu gimnasio, a domicilio y parque más cercano.