Madrid
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Hola! Soy Gabriel, me encantaría ayudarte a conseguir tus metas de una manera sana, placentera y eficiente
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Persona/SesionBarcelona
Desde el 2007 dando servicio y mejorando la salud de múltiples alumnos . Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte , colegiado 13097.
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Hola mi nombre es Juan y llevo ejerciendo la profesión de entrenador personal y nutricionista deportivo desde hace más de 10 años.
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Entrenadora personal a domicilio, centros deportivos y outdoor. Preparadora física y nutricional. Tus objetivos son mis metas. Los lograremos juntos.
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Profesional del entrenamiento y la salud, resultados asegurados en 8 semanas, especialista en pérdida de peso, musculación y dolores de espalda.
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Mi nombre es Adrian Alvarez en Málaga, soy un entrenador personal especializado en deportes de combate (Boxeo,Kickboxing, Muay thai, MMA)
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Persona/SesionDesde Entrenaymas queremos hacerte ver la importancia de mantener una vida saludable que haga tu día a día mucho más fácil.
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Preguntas frecuentes a cerca de Fitness
¿Qué quiere decir la palabra fitness?
Podemos definir la palabra fitness como el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable.
Fitness, proviene del término inglés “fit” que podemos definirlo como tener una buena salud. De esta manera observamos que una persona fitness, es aquella que está en una buena forma física. Lo primero que vemos de una persona fitness es su aspecto físico, la parte más visible de su estado de forma física.
¿Qué es el fitness y sus beneficios?
El fitness es una actividad física centrada en la mejora de la salud. Los tres pilares básicos para la mejora de salud son la actividad física, una adecuada nutrición y buen descanso.
Los beneficios más destacados son , la mejora de la salud general, eliminación el estrés, eliminación de dolores y patologías, eliminación de ansiedad, mejora en composición corporal, aumento de flexibilidad, fuerza, mejora y aumenta la autoestima entre otros.
Al ver cómo mejora tu cuerpo, sentirás mejor contigo mismo.
Acuérdate que para empezar a mejorar tu fitness:
Entrena, come sano y descansa.
¿Cómo empezar para tener un cuerpo fitness?
Es importante realizar ejercicio para la mejora de composición corporal, comer de manera saludable evitando los procesados y eligiendo los productos naturales debes incluir en todas tus comidas variedad y al menos un alimento de cada grupo (cereales, alimentos de origen animal y verduras/frutas), y un buen descanso que te ayude a la recuperación.
Poco a poco veras como estos cambios mejoraran tu día a día.
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