Carolina Touceda

Experiencia

Sobre Mí

Las recomendaciones de mis alumnas, mi formación y los diez años de experiencia me avalan enseñando a entrenar para que consigas tus objetivos cambiando hábitos y evitando lesiones.
Me llamo Carolina, soy entrenadora personal, monitora deportiva, formadora, coach, bailarina y coreógrafa. Estoy titulada HIT, acondicionamiento físico senior, body step, baile latino, entrenamiento funcional: trx, fitball, bandas y gomas elásticas. También en gimnasia abdominal hipopresiva y moldeado femenino, me formé en la técnica pilates (mat, fitball, complementos, springboard) en la Federación Española de Pilates y Tai-Chi y en la Escuela Kabat. Como instructora de yoga tengo tres formaciones: hatha yoga en la Escuela Internacional de Yoga, yoda dinámico con las maestras Daya Kayur y Elena Cuenca de la Escuela Yoga y Movimiento y en la técnica prana vinyasa flow. Profundicé mis estudios en danza jazz, ritmos latinos, contemporáneo y tango. Tengo un máster de yoga y pilates en suspensión en el Aero-Yoga Institute y técnicas aéreas circenses: trapecio fijo, aro, cuerda y telas acrobáticas. Podemos combinar mi asesoramiento nutricional, la danza, el deporte y pasarlo estupendamente en este proceso en el que siempre te sentirás acompañada.
Es completamente posible que te pongas en forma sin poner en riesgo tu salud, que quemes calorías, pierdas grasa, ganes masa muscular, que te recuperes de lesiones, que mejores tu técnica en un deporte, que aumentes tu fuerza, flexibilidad, energía, la fluidez en tus movimientos y bienestar general.

Formación Académica

Entrenamiento personal y funcional. ESEF Capacitación, Buenos Aires (200 horas)
Máster Yoga y Pilates Aéreo. Aero Yoga Institute (200 horas)
Instructora de pilates en Escuela Kabat, Madrid (200 horas)
Ciencias del Ejercicio físico. Imparte: Robert Usach. ESHI
El equilibrio hormonal a través del ejercicio con Ana Alexandre. ESHI
Instructora de pilates y módulo embarazadas. Federación Española de Pilates y Taichi (150 horas)
Anatomía y fisioterapia aplicada al yoga y el pilates en suspensión (50 horas)
Curso de Prevención de Riesgos Laborales para Monitores Deportivos (30 horas)
Instructora de Gimnasia Femenina con Laly Ruiz (200 horas)
Monitora de Pilates Mat, Escuela Kabat (200 horas)
Postura corporal: implicaciones en el ámbito escolar. Universidad de Murcia
Fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar. Universidad de Murcia
Cervicales y Movimiento. Profesora: Blandine Calais-Germain (50 horas)
Instructora Hatha Yoga, Escuela Internacional de Yoga (200 horas)
Instructora en Yoga Dinámico. Escuela Yoga & Movimiento (200 horas)
Instructora Yoga Vinyasa Prana Flow (200 horas)
Yoga en la educación por Joaquín Castaño Escuela Internacional de Yoga (50 horas)