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¿Porqué es importante la actividad física y entrenamiento en personas mayores de 60 años?
Todos los días vemos caídas fortuitas, aumento en la pérdida de equilibrio, disminución de la fuerza, impotencia, frustración…
Nosotros lo tenemos claro y sabemos que no hay limite de edad para el ejercicio físico y la continua mejora de las capacidades. Podemos ver mejoras en la fuerza, el equilibrio, la estabilidad, reflejos... todo ello hace tambien que mejoremos en otros aspectos como son las analíticas, la disminución de caídas, más seguridad en uno mismo, más autonomia, mejores relaciones con sus familiares...
No lo dudes y empieza a entrenar con más de 60 años con los mejores entrenadores en personas de la tercera edad.
El entrenamiento personal para la tercera edad
Viendo que la mayoría de las personas de la tercera edad padecen algún tipo de patología, y estas se deben tener en cuenta a la hora de realizar ejercicio físico con los entrenadores para la tercera edad y esto debe ir de la mano de una adecuada nutrición.
Tengas la edad que tengas, di no al sedentarismo
Realiza una actividad física diseñada por un entrenador para la tercera edad y una perfecta nutrición diseñada por un nutricionista, es la mejor medicina posible.
Proporciona una vida mucho más dinámica, con más energía, y una mejora en las capacidades fisicas mencionadas anteriormente. tenemos que dejar atrás el sedentarismo, la obesidad y así aumentar la autoestima y conseguir una mayor autonomia. La práctica habitual de ejercicio físico es el camino para mejorar la calidad de vida de todas las personas mayores de 60 años ya sea a nivel mental como de salud física.
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