Hiit en Las Rozas

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Hiit en Las Rozas

HIIT es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es un entrenamiento que se fundamenta en la fuerza-resistencia, y con la combinación de ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Habitualmente las sesiones HIIT varian entre 4 y 30 minutos dependiendo de la forma física.

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