Entrenador personal

Javier Garcia

Direccion: Alcobendas

Experiencia

Sobre Mí

Graduado en ciencias de la actividad física y deportiva. Con amplia experiencia en la preparación física, carreras de larga distancia y entrenamiento personal, para perder peso y muscular. Actualmente trabajo en una clínica de fisioterapia llevando entrenamientos personales muy relacionados con la readaptación de lesiones, el control postural y entrenamiento con embarázadas a parte de los ya mencionados pérdida de peso y tonificación.

Debido a mi experiencia en una clínica de fisioterapia he podido observar como las personas adoptan posturas muy incorrectas en su dia a dia sobre todo aquellas personas que trabajan enfrente de un ordenador lo que provoca en estas grandes dolores musculares que se van acentuando con el tiempo. Por ello siempre trabajo la reeducación postural junto con el objetivo que se busque. Posturas incorrectas que he podido observar: - Hombro en antepulsion, lo que provoca dolor a nivel cervical y de pinzamiento subacromial - Hiperlordosis lumbar por falta de activación abdominal lo que provoca numerosas hernias lumbares. -Anteversion de la cadera lo que acentúa la presión de los discos Intervertebrales y acentúa el dolor lumbar

Formación Académica

- Graduado en ciencias de la actividad física y deportiva
-Cursó Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza y valoración funcional
- Entrenador nacional de atletismo